Proč používat hůlky?
Chůze s hůlkami je tedy efektivnější a při pravidelném provozování se nabízí také jako účinná metoda pro redukci hmotnosti. Souvislosti jsou prosté: při používání trekkingových hůlek pracují a energii spotřebovávají i pažní, zádové, prsní a ramenní svaly. Intenzivní spalování tuků přetrvává ještě jistý čas po tréninku.
Práce s hůlkami se postará o přirozené a šetrné střídání napínání a uvolňování svalstva, které se tak jakoby mimochodem vydatně posiluje.
Používáním hůlek rozdělí chodci svou tělesnou váhu mezi paže a nohy. Tím až o 30% odlehčí svému pohybovému aparátu, proto je tento druh sportu zvlášt atraktivní pro lidi s potížemi s páteří, koleny nebo kyčlemi.
A trochu v předklonu, přeneseme těžiště......
A trochu v předklonu, přeneseme těžiště......
0 komentářů:
Okomentovat